Fii Sanatos

Новый метод для снижения риска развития остеопороза у пожилых людей

Во время одного нового исследования в Университете Лафборо выяснилось, что после года физических упражнений, которые заключались в прыжках на одной ноге, повысилась плотность костной ткани в той ноге, на которой прыгали пациенты. Исследование показывает, что две минуты прыжков на одной ноге в день помогают укрепить кости тазобедренного сустава у пожилых людей и уменьшить риск возникновения переломов.

Плотность костной ткани с возрастом уменьшается, а истончение костей тазобедренного сустава связано с более высоким риском перелома бедра. Ученые говорят, что результаты этого исследования будут иметь серьезные коннотации в предотвращении остеопороза, который затрагивает миллионы людей во всем мире.

Было установлено, что в результате физических упражнений произошел рост костной массы до 7% в некоторых частях кортикальной пластины и губчатого вещества. Важно отметить, что были замечены улучшения в более тонких зонах кости, которые наиболее часто подвержены риску перелома в результате падения.

В исследовании участвовало 34 человека в возрасте от 65 до 80 лет, для них была разработана программа прыжков на исследуемой ноге. Участники были предупреждены о необходимости избегать любых других физических нагрузок или изменений в рационе в течение года. В результате сканирования КТ были обнаружены положительные изменения в плотности костной ткани и четкие визуальные различия между исследуемой и контрольной ногой.

Доктор Сара Эллисон, из National Centre for Sport and Exercise Medicine Университета Лафборо, говорит: "Перелом бедра у пожилых людей является серьезной проблемой общественного здравоохранения с серьезными социальными и экономическими последствиями. Пострадавшие страдают от боли, потери мобильности и независимости, а также имеют повышенный риск преждевременной смерти. Известно, что физические упражнения способны улучшить прочность костей, поэтому мы хотели протестировать конкретный тип упражнений - прыжки, которые легко и быстро выполняются даже пожилыми людьми в домашних условиях".

Доктор Уинстон Ренни, рентгенолог и координатор сканирования КТ, сказал: "Измерения были сделаны в соответствии с новым методом картографирования кости. Этот метод позволяет выявить наиболее тонкие зоны кости, что в дальнейшем может сыграть важную роль в снижении частоты переломов бедра".

Ученые считают, что физические упражнения должны осуществляться постепенно и с осторожностью, так как подпрыгивания могут вызвать переломы у людей с хрупкими костями. Исследование финансировалось Советом по Медицинским Исследованиям (Medical Research Council), а картографирование костной ткани было проанализировано Национальным Обществом по Остеопрозу (National Osteoporosis Society). Оставайтесь рядом с нами на facebook: