Fii Sanatos

Стартовала борьба с целлюлитом!

Целлюлит является одним из кошмаров женщин, а иногда и мужчин... Не смотря на то, что борьба с ним длится с давних времен, сам термин «целлюлит» был введен только в 1920 году. 85% женщин имеют целлюлит. Он появляется тогда, когда соединительная ткань под кожей начинает ослабевать, что способствует проникновению жира и появлению "ямочек" и морщин, от которых мы не можем избавиться!

И так как целлюлит встречается с удивительной частотой, был изобретен целый ряд "чудо кремов" для лечения целлюлита. Не уступают и диетологи, они утверждают, что правильное питание является естественным средством против целлюлита.

Омега-3

Обогащение режима питания омега-3 жирными кислотами, такими как ЭПК и ДГК, поможет уменьшить воспаление и предотвратить расширение жировых клеток. Богатыми источниками омега-3 жирных кислот являются рыба, грецкие орехи и льняное семя.

Обильное питье

Идея потреблять как можно больше жидкости может не всем понравиться, но на начальных стадиях появления целлюлита вода является очень полезным средством для кожи. Потребляя большое количество воды, вы заставляете организм избавляться от избытка жидкости, что уменьшает внешние проявления целлюлита.

Витамин С

Многие не придают должного значения простому укреплению кожи. Коллаген является веществом, которое придает коже эластичность, упругость и тонус, а его производство напрямую зависит от витамина С. Это было подтверждено в недавнем исследовании, в результате которого ученые пришли к выводу, что витамин С повышает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена и уменьшая признаки старения.

Гормональный баланс

Точная причина целлюлита неизвестна, но так как он чаще встречается у женщин, предполагается, что одной из причин могут быть гормональные изменения. Гормоны, в частности эстроген, может повлиять на производство жира в определенных областях тела. На секрецию гормонов позитивно влияют витамины группы В, особенно витамин B6, который отвечает за использование белков и жиров в нашем организме. Поэтому в период менопаузы, когда секреция эстрогенов организмом снижена, рекомендуется прием фитоэстрогенов. Соевые бобы, семена кунжута, овса и льна являются гормональными регуляторами, доступными для всех женщин. Оставайтесь рядом с нами на facebook: