Fii Sanatos

Иные признаки обезвоживания

Многие из нас знают, что если появилась жажда или сухость во рту или, если моча слишком желтая, то организм обезвожен. Но иногда могут появиться и менее очевидные признаки, такие как необычное поведение. Эксперты утверждают, что эти признаки так же важны или даже более важны, поскольку они могут быть признаком того, что обезвоживание прогрессировало за пределы нормы.

Эксперт в женском здоровье, доктор Jennifer Wider, утверждает, что "сильное обезвоживание может иметь серьезные последствия, включая инсульты, судороги, а в тяжелых случаях, даже смерть".

На самом деле, потреблять достаточное количество жидкости сложнее, чем кажется. Доктор Sanford Vieder, медицинский директор в Lakes Urgent Care из West Bloomfield и Ливонии, штат Мичиган утверждает, что "подавляющее большинство из нас не потребляют достаточное количество жидкости". В соответствии с рекомендациями клиники Mayo, женщина должна потреблять 9 чашек жидкости ежедневно (предпочтительно воду).

Неприятный запах изо рта (халитоз)

Это кажется странным, но это правда. Доктор Vieder объясняет, что слюна обладает противомикробными свойствами. В случае обезвоживания количество слюны уменьшается, так же как и ее способность бороться с микробами, которые вызывают неприятный запах.

Если у вас появился неприятный запах изо рта без какой-либо другой причины, пейте больше воды.

Спутанное сознание

Спутанное сознание может быть признаком многих состояний. Но если вы в последнее время не пили воду в достаточном количестве, это может быть признаком обезвоживания, говорит д-р Vieder. Как правило, это состояние не возникает внезапно, за исключением случаев, когда вы интенсивно потеете в жаркий день, добавляет он.

Резко появившиеся прихоти в еде

Печень нуждается в воде, чтобы функционировать должным образом. Когда она не получает необходимого количества воды, она сигнализирует мозгу, что нуждается в топливе. Вместо ощущения жажды, вы думаете, что голодны, вам хочется съесть что-то вкусненькое.

Кожа теряет свою эластичность

Если вы сделаете складку на коже, она быстро вернется в исходное положение, чего не бывает у обезвоженных людей. Если складка остается натянутой (или расправляется медленнее), это явный признак обезвоживания.

Отсутствие потоотделения

Хотя это и не специфический признак обезвоживания, говорит д-р. Anthony J. Brutico, медицинский директор Экстренной Службы в New Jersey Newton Medical Center, но при обезвоживании объем жидкости настолько мал, что организм пытается сохранить то, что у него есть.

... Знаете ли вы, что ... Оставайтесь рядом с нами на facebook:

• Холодная вода всасывается труднее, поэтому в случае обезвоживания рекомендуется пить жидкость комнатной температуры.
• Потребление подслащенных напитков не способствует устранению состояния обезвоживания, но даже ухудшает состояние.