Fii Sanatos

5 причин чаще заниматься любовью

Есть много причин, из-за которых секс делает нас счастливее, но эти 5 самые убедительные!

Если вы считаете, что у вас нет достаточной мотивации к большей активности в постели, у ученых другое мнение. Они предполагают, что наше здоровье во многом зависит от секса. На самом деле секс является одним из немногих удовольствий, которое действительно полезно для здоровья.

1. Поднимает настроение

Исследования показывают, что удовольствие и блаженство после полового акта обеспечивается выделенными химическими веществами, а не сексуальной опытностью. Во время секса и оргазма высвобождается коктейль эндорфинов, нейротрансмиттеров и гормонов.

Одним из гормонов, выделяемых во время секса, является окситоцин. Этот гормон также называют «гормоном объятий», который высвобождается через 20 минут после жарких объятий. Он также усиливает чувство близости к сексуальному партнеру и способствует индукции сна и спокойствия. У женщин он вырабатывается в четыре раза больше, чем у мужчин.

Другим ключевым нейротрансмиттером является серотонин, который обеспечивает появление улыбки, счастья и расслабления после полового акта. Согласно исследованию, опубликованному в Archives Of Sexual Behaviour, сексуально активные женщины, вовлеченные в долгосрочные отношения, имели более низкий риск депрессии, чем женщины, не имеющие сексуальных отношений. Доктор Гэллап, автор исследования, утверждает, что сперма содержит множество гормонов, которые поглощаются через стенку влагалища в кровоток, создавая хорошее настроение.

2. Поддерживает здоровье сердца

Исследование, проведенное Университетом Квинса в Белфасте, показало, что секс три раза в неделю может фактически снизить риск сердечного приступа или инсульта. Также эксперты утверждают, что идея о том, что во время полового акта увеличивается риск сердечного приступа у мужчин, является неправильным представлением. Профессор Питер Вайсберг, медицинский директор British Heart Foundation, утверждает, что нет никаких доказательств того, что мужчины в возрасте 40-50 лет, регулярно занимающиеся сексом, подвергаются повышенному риску сердечного приступа. А доктор Грэм Джексон, кардиолог и председатель Sexual Dysfunction Association, говорит, что «с точки зрения сердца секс - это еще один вид упражнений». По меркам фитнеса, половой акт является эквивалентом ходьбы в один километр или преодоления двух этажей по лестнице вверх и вниз. Если вы физически готовы к такой нагрузке, риск во время полового акта минимален.

3. Укрепляет иммунную систему

Регулярная сексуальная жизнь стимулирует иммунитет и защищает нас от вирусных инфекций и простуд. Секс один или два раза в неделю связан с более высоким уровнем иммуноглобулина А (IgA), вещества, присутствующего в слюне и слизистой оболочке носа, которое помогает иммунной системе справляться с сезонными заболеваниями.

В рамках одного исследования ученые опросили 11 добровольцев о частоте половых актов в предыдущем месяце, затем измерили уровень IgA в слюне. У тех, кто имел половой акт один раз в неделю или реже, наблюдалось небольшое увеличение IgA по сравнению с теми, кто воздерживался от секса; а у тех, кто занимался сексом чаще – IgA вырос на 30%.

4. Увеличивает продолжительность жизни

Одно из крупнейших исследований о связи продолжительности жизни и секса, проведенное с участием мужчин-валлийцев, показало, что у тех, кто занимался сексом менее одного раза в месяц, удвоился риск преждевременной смерти, по сравнению с теми, кто занимался сексом два раза в неделю. Защитный эффект сексуальной активности на здоровье мужчин может быть связан с эффектами сексуального гормона дегидроэпиандростерона (DHEA), синтезированного надпочечниками. Он служит синтетическим звеном для других гормонов, таких как эстроген, тестостерон и прогестерон. Уровень DHEA увеличиваются в 3 раза перед оргазмом и эякуляцией, а некоторые исследователи говорят, что именно поэтому регулярный секс может продлевать жизнь.

5. Повышает фертильность

Гинеколог доктор Джиллиан Локвуд, директор Midlands Fertility Services, утверждает, что один из самых распространенных мифов о фертильности заключается в том, что воздержание от эякуляции стимулирует подвижность и качество спермы. Задержка спермы в яичках, по сути, приводит к их быстрой смерти. Поэтому, чем активнее сексуальная жизнь, тем лучше качество спермы. Предварительные результаты исследования, проведенного австралийскими учеными, показали, что ежедневная эякуляция уменьшает степень повреждения хромосом на 12%. Доктор Локвуд говорит, что когда дело доходит до связи между сексом и фертильностью, тогда лучше заниматься сексом недолго и часто, по крайней мере, один раз в сутки, чем долго и редко. Оставайтесь рядом с нами на facebook: