Fii Sanatos

Ожирение, как оно появляется и почему мы должны бороться с ним, рассказывает эндокринолог Ксения Бондарева

Ожирение - это избыток жировой ткани, или жира, во всем организме. Чтобы определить, страдает ли человек от избыточного веса или нет, рассчитывается индекс массы тела (ИМТ). Считается, что у человека избыточный вес, если у него  ИМТ 25-29,9 кг /м2,а если у него ИМТ больше 30, то он страдает ожирением.

Откуда появляется лишний вес?

Вес тела зависит от количества потребляемых с пищей калорий и объема потраченной энергии. В наши дни образ жизни сильно изменился. Свободный доступ к пище, малоподвижный образ жизни - вот лишь некоторые факторы, которые способствуют развитию ожирения.

Да, наследственность важна, но не играет решающей роли! У родителей с ожирением могут быть дети с ожирением. Но виновата ли в этом только лишь наследственность?! Давайте не будем забывать, что именно в семье формируется привычка переедать и мало двигаться.

Не существует какой-то одной причины ожирения! Оно обычно развивается благодаря взаимодействию психологических, экологических, генетических и биологических факторов. У многих людей с ожирением можно заметить определенный цикл: расстройства настроения, чрезмерное питание и, как следствие, увеличение веса. Часто, на фоне стресса или тревоги, мы начинаем есть больше, чем обычно. И оказывается, что у людей с ожирением любые эмоции могут повысить аппетит и, следовательно, количество потребляемой пищи.

Ожирение не является безвредным заболеванием! Его эволюция неблагоприятна не только из-за развивающихся осложнений, но и из-за осложнения уже существующих заболеваний. Таким образом, люди, которые накопили много жира на животе, подвержены более высокому риску развития сахарного диабета или ухудшению его течения. ВОЗ считает ненормальным окружность талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин.

Помимо диабета, ожирение также является благодатным полем и для других заболеваний, таких как: гипертония, рак, апноэ во сне, остеоартрит, повышения уровня холестерина, нарушение менструального цикла, гирсутизм (избыток волос на лице и теле), нарушение памяти, депрессия.

Было продемонстрировано, что:

• Потеря 5-10% от массы тела снизит ваше артериальное давление, а также уровень жиров в крови.
• Потеря веса на 5-7% предотвратит развитие диабета у людей из группы риска.
• Потеря веса улучшает физическую и сексуальную активность

Как ожирение может повлиять на беременность?

Здоровье будущего ребенка зависит от здоровья матери. Чрезмерное прибавление в весе во время беременности, а также ожирение матери до беременности, являются факторами риска развития осложнений как у матери, так и у плода. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

• Гестационный диабет - диабет, который появляется строго во время беременности, обычно на 24-28 неделе. Исследования говорят, что женщины с ожирением подвержены более высокому риску диабета, чем беременные с нормальным весом.
• Преэклампсия - заболевание, обычно проявляющееся после 20-й недели беременности повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., а также увеличением уровня белка в моче. В основе развития этой патологии лежит множество факторов, но ожирение является одним из самых важных.
• Тромбоз сосудов нижних конечностей - это еще одно заболевание, которому способствует ожирение. Тромбоз может осложниться отрывом тромба и развитием тромбоэмболии легких.
• Ожирение является предрасполагающим фактором для затянувшейся беременности до 42 недель. В таких случаях растет риск послеродовой инфекции, независимо от того, родился ли ребенок естественным путем или через кесарево сечение.
• Сложные роды. Может возникнуть необходимость в экстренном или плановом кесаревом сечении. Могут развиться такие послеоперационные осложнения, как задержка заживления раны или инфицирование раны.
• Известно, что женщины с ожирением испытывают трудности с беременностью и имеют больше шансов потерять беременность. Избыточный вес оказывает влияние на яичники, производящие яйцеклетки, и на эндометрий, где имплантируется оплодотворенная яйцеклетка.

Как ожирение повлияет на ребенка?

• Может родиться плод макросом - дети, которые имеют массу выше среднего, и у которых избыточное количество жира в организме. Исследования также показали повышенный риск ожирения в детстве.
• Хронические состояния. Ожирение мамы во время беременности повышает предрасположенность к возникновению различных заболеваний у ребенка, таких как сердечные заболевания или диабет во взрослой жизни.
• Также могут возникнуть врожденные дефекты. Существует несколько повышенный риск врожденных пороков сердца или дефектов нервной трубки.

Сколько я могу прибавить в весе во время беременности?

• Рекомендуемое увеличение веса составляет от 11 до 16 кг
• Женщины с пониженным весом - 13-18 кг
• Нормальный ИМТ 18,5-24,9 - 11-16 кг
• Избыточный вес - ИМТ 25-29,9 - 7-11 кг
• Ожирение  -  5-9 кг

Не забывайте! Здоровый образ жизни может защитить вас от ожирения, а также и от многих других заболеваний!

Будьте здоровы!