Fii Sanatos

12 привычек, которые могут повлиять на ваше зрение

Чтобы заботиться о теле, мы знаем, что нам нужно избегать фаст-фуда, есть овощи и фрукты и заниматься спортом. Но глаза ?! В чем состоит здоровый образ жизни для глаз? Какие негативные привычки плохо влияют на зрение? Как защитить наши глаза?

Обзор, опубликованный в журнале Men's Health, выявил шесть вещей, которые могут нанести вред нашим глазам:

• Слишком много времени перед компьютером или телевизором
• Стресс
• Чтение книг на небольшой дистанции от глаз
• Несчастные случаи, такие как падение или спортивная травма
• Недостаток зелени в рационе
• Курение и ожирение

Другие риски, о которых говорит доктор Гарольд Си, офтальмолог в Advocate Illinois Masonic Medical Center, Чикаго:

• Частое прикосновение и бесполезное трение глаз
• Недостаточный сон
• Длительное пребывание на солнце без солнечных очков
• Ношение контактных линз в постели
• Отсутствие демакияжа глаз перед сном
• Отсутствие регулярного контроля зрения.

Доктор Си говорит, что люди часто не осознают, что эти вещи в повседневной жизни оказывают негативное влияние не только на организм, но и на функцию глаз.  Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Избегайте рисков:

• периодически носите очки вместо контактных линз
• своевременно меняйте контактные линзы
• используйте глазные капли, искусственные слезы
• носите солнцезащитные очки или защитные очки при необходимости
• периодически накладывайте теплые компрессы на глаза
• регулярно консультируйтесь с офтальмологом.