Fii Sanatos

Социальные сети могут повлиять на наше психическое здоровье, считают эксперты

Социальные сети стали частью нашей повседневной жизни. А «фильтры», которые могут изменить наш внешний вид, маскировать и ретушировать дефекты, делать наши глаза больше и отбеливать зубы, дают нам ощущение безопасности.

Хотя некоторые рассматривают эти приложения как надежный способ скрыть недостатки, исследователи предполагают, что они могут нанести ущерб психическому здоровью.

Доктор Мунтер Баракат, психолог из психиатрической больницы Аврора в Висконсине, заявил, что социальные сети оказывают значительное влияние на собственное восприятие, особенно у тех людей, которые публикуют «идеальные» личные фотографии. Специалисты объясняют, что «лайки» или оценки повышают позитивное внимание, что заставляет человека думать, что он действительно идеален. С другой стороны, пользователи, которые посещают страничку и видят только положительные стороны жизни «идеального человека», проецируют это на себя, развивая симптомы, похожие на депрессию, потому что они чувствуют, что их жизнь не так прекрасна.

Если вы заметили, что проводите слишком много времени в социальных сетях, постарайтесь более осмотрительно использовать свой телефон. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

• Ограничьте доступ к социальным сетям.
• Когда вы на работе, встаньте и пройдитесь, вместо того чтобы пролистать ленту в социальных сетях.
• Не отслеживайте и не блокируйте пользователей, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно.

Источник: https://www.ahchealthenews.com/2019/04/09/body-image-social-media/