Fii Sanatos

Летняя диарея – никто не застрахован

Лето – самое щедрое время года, когда нам доступно все разнообразие овощей и фруктов. Наконец-то после длительного зимне-весеннего сезона можно переключиться с тяжелой мясной пищи на более «легкие» блюда, с изобилием сезонных даров природы.

К сожалению, иногда за такие летние подарки приходится расплачиваться плачевным состоянием своего желудочно-кишечного тракта. Лето – сезон частых пищевых отравлений, с которыми сталкивался, наверное, каждый из нас. Особенно это касается любителей полакомиться плодами прямо с деревьев или кустов. С немытыми фруктами и овощами в организм попадают патогенные микроорганизмы. Очень быстро микробы размножаются, и в организм выбрасывается все больше токсинов, что и провоцирует развитие диареи (поноса). Частый жидкий стул (более 3 раз за сутки) – классический симптом диареи (поноса).

Свежие фрукты и овощи могут вызывать понос по ряду причин:

• Послабляющее действие огурцов, кабачков, помидоров, капусты, яблок, слив и др. Если употреблять эти продукты в больших количествах, слизистая оболочка кишечника раздражается, а затем может и воспалиться.
• Некоторые овощи и ягоды содержат слишком много кислот – щавель, шпинат, помидоры, красная смородина и др. Большое количество этой кислой пищи также может вызвать понос.
• Употребляя немытые овощи и фрукты, можно заразиться той или иной кишечной инфекцией.
• Существует и такое заболевание, как "фруктовый" колит: если слизистая оболочка толстого кишечника хронически воспалена, то свежие овощи и фрукты вызывают обострение заболевания, а, следовательно, и понос.

Чтобы фрукты и овощи не приводили к возникновению поноса, не ешьте их помногу, сочетайте эту пищу с обычными продуктами. Если понос все-таки возник, прекратите поедать зелень и примите одно из народных закрепляющих средств – рисовый отвар, настой гранатовых корок, черничный кисель, настой перегородок грецких орехов и др.

В том случае, когда народные средства не помогают, и понос продолжается, следует обратиться к врачу.

А если "летний" понос сочетается с повышением температуры, врача нужно вызывать немедленно.

Лечить или не лечить?

Первые симптомы диареи, вне зависимости от причины её вызвавшей, всем известны – частый (до 12 и более раз в сутки) жидкий, зловонный стул. Помимо этого может начаться более или менее сильная рвота, боль в животе, иногда поднимается температура. Далее все зависит от причин заболевания. Если дело в неподходящей или испорченной пище, болезнь быстро достигнет пика, затем организм очистится естественным путем и за 6-12 часов симптомы исчезнут практически полностью. Именно поэтому не следует без необходимости принимать лекарства «от поноса» – токсины, скапливаясь в кишечнике, отнюдь не оздоровят организм. Домашнее лечение довольно просто: сутки голодания (через 12 часов разрешены рисовый отвар, нежирный бульон, черничный кисель и немного белых сухариков), обильное питьё маленькими порциями (ромашковый или черный сладкий чай, лечебная минеральная вода, регидрон).

Если через 6-12 часов симптомы не ослабевают или наоборот усиливаются – обращайтесь к врачу.

Чистота – залог здоровья

Застраховать себя от летней диареи практически невозможно. Но минимизировать риск заболеть – довольно просто.

1. Тщательно мойте все овощи, фрукты и зелень теплой чистой проточной водой.
2. Проверяйте сроки годности у продуктов, особенно мясных и молочных, не употребляйте в пищу продукты с поврежденной или деформированной упаковкой, следами разморозки. Продукты со вскрытой упаковкой храните в холодильнике не более 24 часов.
3. Воздержитесь летом от покупки готовых салатов, уличного фастфуда, кур гриль, домашних консервов, молока и молочных продуктов и т.д.
4. Не посещайте заведения национальной кухни, если у вас нет стопроцентной уверенности в опрятности их работников.
5. Не оставляйте готовую и замороженную пищу в тепле.
6. Не пейте сырую воду, даже из родников и святых источников.
7. Тщательно мойте руки перед приемом пищи, пользуйтесь антибактериальными салфетками при езде в общественном транспорте, после посещения туалета.
8. Избегайте купания в замкнутых водоемах со стоячей водой.

Если в доме есть больной диареей, соблюдайте строгие меры предосторожности. Выделите ему отдельную посуду для еды и питья, мойте её отдельно и ополаскивайте кипятком или обрабатывайте в микроволновке. Кипятите его бельё и одежду, проглаживайте утюгом постельное. Испражнения, рвоту и другие выделения заливайте хлоркой, ей же ежедневно обрабатывайте ванную и унитаз. Обязательно мойте руки и умывайтесь после ухода за больным. Делайте ежедневную влажную уборку. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Соблюдайте простые меры предосторожности и лето пройдет без неприятных воспоминаний.