Fii Sanatos

Trimiteţi copilul la şcoală zilnic şi la timp

• nu găsiţi pretexte să-l scutiţi pe copil să meargă la şcoală doar pentru că nu are chef
• nu minţiţi învăţătorul, nu motivaţi absenţele nejustificate
• încercaţi să nu implicaţi copilul într-un eveniment familial mai mult de o zi, max două
• asiguraţi-i copilului o alimentaţie sănătoasă, odihnă suficientă şi un tonus psihic bun
• învaţaţi copilul regulile de igienă corporală şi insistaţi să le respecte
• duceţi-l periodic la consultaţii medicale şi stomatologice
• obişnuiţi copilul să practice activităţi sportive
• petreceţi săptămânal un anumit timp cu copilul în aer liber
• asiguraţi-vă că respectă ora de culcare şi că se odihneşte bine noaptea
• învăţaţi-l să fie ordonat şi să-şi pregătească de cu seară hainele şi ghiozdanul
• asiguraţi-vă că nu are tv sau calculator în cameră
• stabiliţi o rutină clară şi strictă de dimineaţă: trezit, înviorare, spălat, îmbrăcat, mic dejun, plecare.
  
  

Trimiteţi copilul bine hrănit la şcoală, ca să se poată concentra şi să fie atent la ore

• daţi-i copilului zilnic fructe, legume, salate proaspete și cereale integrale care să-i asigure necesarul de minerale şi vitamine
• daţi-i să bea lapte zilnic (2 căni de lapte/zi până la 8 ani, după 8 ani 3 căni de lapte/zi)
• daţi-i copilului peşte, carne, şuncă slabă
• adoptaţi în familie o alimentaţie corectă şi sănătoasă.
  
  

Trimiteţi copilul la şcoală bine odihnit

• evitaţi să stați noaptea până târziu în mod obişnuit
• dacă are probleme cu somnul, consultaţi un medic sau un psiholog
• fiţi stricţi cu ora de culcare de luni până vineri (dar puteţi fi mai flexibili în week-end şi în vacanţă)
• încercaţi să stabiliţi o rutină, care să includă baia, spălatul pe dinţi, mersul la toaletă, cititul, urarea de noapte bună
• adoptaţi în familie un program cât mai ordonat.
  
  

Trimiteţi copilul la şcoală calm şi bine-dispus!

Trimiteţi copilul la şcoală motivat

• acordaţi copilului atenţie, fiin disponibil să răspundeţi la întrebările sale
• manifestaţi entuziasm faţă de şcoală, să simtă că atât pentru dvs cât şi pentru el şcoala are maximă însemnătate
• staţi de vorbă cu copilul după fiecare zi de şcoală, solicitaţi-i să vă povestească despre ce s-a întâmplat, despre colegi etc.
• fiţi la curent cu evenimentele din viaţa lui de şcolar
• fixaţi aşteptări realiste de la copilul dvs, amintindu-i care sunt aşteptările pe care le aveţi referitor la el ca şcolar, într-o manieră pozitivă
• apreciaţi-i reuşitele, încurajaţi-i eforturile
• lăudaţi-i succesele în public, faţă de alte persoane în afara familiei;
• discutaţi cu el eşecurile şi semieşecurile pe care le are şi învăţaţi-l să nu facă o dramă din ele
• fiţi pregătit să-l ajutaţi la teme, la lecţii. Ajutaţi-l dar nu vă transformaţi în “autorul” temelor pe care le are de relizat
• purtaţi discuţii serioase cu el şi oferiţi-i posibilitatea să vă arate ce ştie
• faceţi-i o bibliotecă cu mari clasici ai literaturii române şi universale
  
  

Trimiteţi copilul la şcoală cu temele făcute şi lecţiile învăţate

• stabiliţi împreună un program de studiu. Zilnic trebuie să aibă o perioadă alocată temelor şi învăţării lecţiilor, şi activităţi de recreere
• ajutaţi-l să se organizeze cât mai bine. Nu aşteptaţi să ştie cum să facă singur acest lucru
• explicaţi-i ceea ce nu înţelege la teme
• verificaţi temele împreună cu el pentru a vă asigura că e totul realizat
• verificaţi orarul pentru a doua zi înainte de a vă apuca de teme
• fiţi pe fază când îşi face ghiozdanul pentru a vă asigura că nu uită ceva. Treptat lăsaţi-l pe ele să facă aceste lucruri singur.
  
  

Sursa