Fii Sanatos

Alergia! 19 pași ca să treci mai ușor peste ea

Soarele lucește, câmpiile sunt pline de flori, dar pentru persoanele alergice acest lucru nu este un motiv de sărbătoare, ei sunt ca pe un teren minat – aproape 18 milioane de oameni suferă de febra fânului. Iată câteva sfaturi care vor permite tuturor să savureze din această perioadă.

Dacă sunteți alergic la polen! (febra fânului)

• Folosiți un aspirator cu filtru HEPA! – polenul se lipește ușor de fibrele covoarelor, deci evitați prezența acestora în casă, sau asigurați-vă că utilizați în mod regulat un aspirator cu filtru HEPA, care să preîntâmpine dispersarea particulelor prin casă. Aspirați și pardoselele, perdelele, saltelele, lustrele și alte locuri unde se poate așeza polenul.
• Închdeți geamurile! Păstrați geamurile închise în timpul zilei și deschideți-le noaptea.
• Prelucrați umed suprafețelor din jur, aceasta va preveni răspândirea în aer a polenului.
  
  

Dacă sunteți alergic la praf

Știați că acarienii de praf sunt cei mai mulți în perioada lunilor calde ale anului, comparativ cu perioada de iarnă?

• Folosiți lenjerie de pat anti-alergică – așternută pe saltea și pernă, aceasta previne penetrarea acarienilor-alergeni.
• Perne și plapume – dacă sunteți predispuși la alergii, optați pentru lenjeria de pat hipoalergică. Penele pot declanșa alergii și pot face dormitul inconfortabil.
• Spălați lenjeria de pat la temperaturi nu mai joase de 60˚C – pentru a ucide acarienii de praf și a îndepărta alergenii.
• Păstrați hainele în pungi etanșabile, pentru a preveni depunerea prafului și alergenilor din blana animalelor de companie.
• Și iarăși ne salvează aspiratorul - utilizați un aspirator cu filtru HEPA, care va contribui la eliminarea alergenilor din covoare și alte suprafețe, fără a-i redistribui în aer.
• Spălarea plapumelor și pernelor - spălați plapumele și pernele la fiecare trei luni, pentru a elimina milioanele de celule cutanate și transpirația din ele, acumulate în timpul somnului.
  
  

Dacă animalele de companie vă crează disconfort

Știați că alergenii de la animalele de companie se găsesc în scuamele de pe piele, salivă și urina lor?

• Interziceți animalelor de companie accesul în dormitor. Alergenii acestora pot provoca reacții alergice și sunt dificil de îndepărtat de pe suprafețe.
• Câinii - trebuie să fie îngrijiți în mod regulat, de preferință la aer liber, pentru a împiedica căderea părului, care poate declanșa o reacție alergică.
• Pisicile – îmbăierea pisicilor de două ori pe săptămînă poate reduce alergenii cu 90%.
• Spălați patul animalelor – spălați în mod regulat locul unde dorm animalele, pentru a îndepărta părul și bacteriile.
  
  

Lupta cu mucegaiul

Știați că mucegaiul se dezvoltă în medii umede, calde, cum sunt camerele de baie și pivnițele? Fiți cu noi pe facebook:

• Curățarea – curățați mucegaiul de pe suprafețe cu ajutorul unei soluții de înalbire slabe sau soluții speciale pentru îndepărtarea mucegaiului.
• Suprafețele – curățați în mod regulat suprafețele, în special în zonele cu umiditate înaltă, cum este camera de baie. Acest lucru va preveni creșterea și răspândirea sporilor de mucegai.
• Conductele și robinetele – asigurați-vă că robinetele și conductele din zonele cu umiditate crescută funcționează bine și fără scurgeri, pentru a preveni creșterea mucegaiului.
• Umiditatea – asigurați-vă că umiditatea în interiorul domiciliului este sub 60%. Un dezumidificator va poate prinde bine!
• Frigiderele – dacă găsiți mucegai în creștere în unele zone din frigider, scoateți toate alimentele și curățați interiorul cu bicarbonat de sodiu și apă, apoi ștergeți cu o cârpă. Bicarbonatul de sodiu este un fungicid natural.