Fii Sanatos

Аллергия! 19 шагов, чтобы легче ее пережить

На улице тепло, вокруг красота, но те, кто склонен к аллергии, находятся как на минном поле - почти 18 миллионов человек страдают от сенной лихорадки. 

Вот несколько советов, которые позволят каждому насладиться этим прекрасным временем года.

Если у вас аллергия на пыльцу! (сенная лихорадка)

• Используйте пылесос с HEPA фильтром! - Пыльца легко прилипает к ковровым волокнам, поэтому следует избавиться от ковров в доме или регулярно пользоваться пылесосом с HEPA фильтром, чтобы предотвратить рассеивание частиц по всему дому. Пылесосьте полы, шторы, матрасы, люстры и другие места, на которые садится пыльца.
• Закрывайте окна! Держите окна закрытыми в течение дня и открывайте их в ночное время.
• Делайте влажную уборку, вытирая все поверхности вокруг, это препятствует распространению пыльцы в воздухе.
  
  

Если у вас аллергия на пыль

Знали ли вы, что пылевые клещи являются наиболее активными в теплые месяцы года по сравнению с зимой?

• Используйте антиаллергенное постельное белье – постелите простынь на матрас и подушку, это препятствует проникновению клеща-аллергена.
• Подушки и одеяла – если вы склонны к аллергии, выбирайте гипоаллергенное постельное белье. Перья могут вызвать аллергию, и вы не сможете спокойно спать.
• Стирайте постельные принадлежности при температуре не ниже 60 °С - чтобы убить пылевых клещей и удалить аллергены.
• Храните одежду в герметичных мешках, чтобы предотвратить попадание пыли и аллергенов со шкуры домашних животных.
• И опять же нас спасает пылесос – используйте пылесос с НЕРА фильтром, который поможет удалить аллергены с ковров и других поверхностей, не распыляя их в воздухе.
• Стирка одеял и подушек – стирайте подушки и одеяла каждые три месяца, чтобы удалить из них миллионы омертвевших клеток кожи и частицы пота, накопленные во время сна.
  
  

Если ваш питомец создает дискомфорт

Знали ли вы, что аллергены от домашних животных находятся в частичках их кожи, в слюне и моче?

• Ограничьте доступ домашних животных в спальню. Аллергены от домашних животных трудно удаляются с поверхностей и вызывают аллергические реакции.
• Собаки – за ними нужно регулярно ухаживать и желательно это делать на открытом воздухе, чтобы предотвратить попадание их волос в помещение, что может вызвать аллергическую реакцию.
• Кошки - купание кошек два раза в неделю может уменьшить количество аллергенов на 90%.
• Стирка постели животного - регулярно стирайте место, где животные спят, чтобы избавиться от волос и бактерий.
  
  

Борьба с плесенью

Знали ли вы, что плесень растет во влажных теплых помещениях, таких как ванные комнаты и подвалы? Оставайтесь рядом с нами на facebook:

• Уборка - убирайте плесень с поверхности с использованием слабого раствора с отбеливателем или специальным раствором для удаления плесени.
• Поверхности - регулярно чистите поверхности, особенно в зонах с высокой влажностью, таких как ванная комната. Это позволит предотвратить рост и распространение спор плесени.
• Трубы и краны - убедитесь, что краны и трубы в помещениях с повышенной влажностью работают исправно без протечки, чтобы предотвратить рост плесени.
• Влажность - убедитесь, что влажность внутри дома ниже 60%. Идеальным решением может стать осушитель воздуха!
• Холодильники - если вы обнаружили плесень в некоторых областях холодильника, выньте из него все продукты и очистите внутренность водой с пищевой содой, а затем протрите сухой тряпкой. Пищевая сода является естественным фунгицидом.