Fii Sanatos

Dezechilibrul muscular

Exercițiile intense cu ridicarea greutăților, de regulă, sunt cel mai bun mod de a crește masa și puterea musculară. Dar, în cazul în care, exercitarea efortului are loc în mod unilateral (se lucrează asupra un grup de muschi, uitând de altele), se poate dezvolta dezechilibrul muscular - o afecțiune în care este pierdută armonia între efortul diferitor grupuri de mușchi, fapt care provoacă o serie de consecințe negative - dureri de spate și articulații, atrofia mușchilor nesolicitați și deteriorarea sistemului nervos.

Desigur, dezechilibrul  muscular poate avea loc nu numai din cauza efortului unilateral, dar și a modului de viață sedentar sau lipsei activității fizice.

Oricare ar fi cauza acestui fenomen negativ pentru organism, starea necesită versiuni de exerciții, care vizează armonizarea dezvoltării tuturor grupelor musculare. Fiți cu noi pe facebook:

sportizdorovie.ru