Fii Sanatos

Vești bune pentru iubitorii de ciocolată

Un nou studiu afirmă că consumul regulat de ciocolată este benefic pentru creier și poate chiar contracara efectele mentale ale privării de somn. Aceasta se datorează flavonoizilor din cacao, compuși naturali care protejează funcțiile cognitive, inclusiv memoria și procesarea mentală.

...Este discutabil pe cât de bună este vestea pentru siluetă, deoarece pentru o performanță mai înaltă a creierului, cercetătorii recomandă de a consuma ciocolată zilnic.

Echipa de cercetare a Universității din L'Aguila, Italia, susține că ciocolata este benefică pentru toate persoanele, dar în special pentru cei care trebuie să vină la birou după o noapte fără somn. Efecte negative ale privării de somn se manifestă prin oboseală, somnolență, pierderea concentrării atenției și micșorarea acurateții în îndeplinirea diferitor sarcini.

Rezultatele cercetării descriu persistența efectului ”neuroprotectiv” al flavonoizilor pe parcursul a câteva ore după consumarea unui produs din cacao ca ciocolata, și pentru o perioadă mai lungă, dacă este consumată în mod regulat. Constatările au fost catalogate ca fiind "promițătoare" pentru persoanele care suferă de lipsă cronică de somn sau lucrează în ture de noapte, dar și pentru persoanele în vârstă, care suferă de încetinirea abilităților cognitive.

Rezultatele sunt și mai încurăjătoare pentru adulții tineri și sănătoși, efectele flavonoizilor din cacao încadrându-se în sarcini și mai complexe. Totodată, flavonoizii au efecte benefice cardiovasculare, crescând volumul fluxului sanguin către zonele creierului.

Cercetătorii ne recomandă să consumăm ciocolată neagră, deoarece aceasta conține mai mulți flavanoli și mai puțin zahăr și lapte, deci și mai puține calorii. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

E timpul să servim ceva dulce!