Fii Sanatos

Правда об эхинацеи и ОРВИ, основанная на доказательствах

В холодное время года мы часто прибегаем к природным средствам, которые стимулируют иммунитет и защищают нас от простудных заболеваний.

Эхинацея давно известна своей эффективностью как в борьбе с ОРВИ, так и в их профилактике. Но какие есть доказательства?

Название «Эхинацея» относится к 10 видам цветочных растений, в добавках используется один или несколько из этих видов. Они могут состоять либо из верхних частей растения, либо из подземных корней, либо из обоих частей. Разнообразие этого вида создает трудности в точном установлении его преимуществ.

Доктор Рональд Тернер, профессор педиатрии в Медицинской школе Университета Вирджинии, ссылаясь на свое исследование 2005 года, опубликованное в Медицинском журнале „New England Journal of Medicine”, говорит, что нет никаких доказательств эффективности эхинацеи в профилактике или лечении ОРВИ. Для проведения этого исследования Тернер и его коллеги использовали несколько препаратов из корней эхинацеи узколистной. Результаты исследования были не очень удовлетворительными, потому что добавки с эхинацеей ничем не превзошли эффект плацебо.

Однако другие эксперты приводят доказательства в пользу эхинацеи.

Келли Киндшер, профессор Канзасского университета, написавшая книгу об эхинацеи, заявила, что эхинацея популярна, так как она эффективна для некоторых людей. Исследование, опубликованное в 2010 году в «Annals of Internal Medicine», сравнивало три группы пациентов с ОРВИ: первая, получавшая эхинацею, вторая – плацебо, а третья - никакого лечения. Было обнаружено, что группа пациентов, получавших эхинацею, имела более короткую продолжительность ОРВИ, но эти преимущества были статистически незначимыми.

Метаанализ 2006 года показал, что препараты, содержащие эхинацею пурпурную, могут уменьшить продолжительность и симптомы простуды, но никаких доказательств того, что они могут предотвратить простуду, обнаружено не было.

Другое исследование, проведенное в 2015 году, дало более полное одобрение эхинацеи, сделав вывод, что она может снизить риск простуды на 35%. Каким образом? - Доктор Андреас Шаповал, первый рецензент и лектор в Медицинской школе Ганновера в Германии, считает, что эхинацея может действовать, повышая ответ клеток-киллеров и других защитных иммунных клеток, блокируя действие вирусных белков.

А доктор Марк Мойад, директор по профилактической и альтернативной медицине в Мичиганском университете, говорит, что эхинацея может снизить риск простуды на 10-20%. Пока у нас не так много вариантов профилактики ОРВИ - особенно для людей, которые болеют по много раз в течение года, эхинацея может быть решением. Между тем, для предотвращения заболевания доктор Мойад рекомендует соблюдать здоровый образ жизни: гигиену - мытье рук, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна.

Дети или взрослые, склонные к аллергии, должны быть осторожны, так как эхинацея может вызвать сыпь или другие реакции. Кроме того, травяные добавки могут быть опасными при одновременном назначении с другими отпускаемыми по рецепту лекарствами или другими добавками. Выбирайте сертифицированный продукт, который содержит только эхинацею, без других комбинаций растений. Проконсультируйтесь с врачом.  Оставайтесь рядом с нами на facebook: