Fii Sanatos

50 способов отлично выглядеть в 50 лет

Возраст – всего лишь условность, ведь в любом возрасте можно выглядеть красиво. Вот несколько советов для женщин, у которых нет команды стилистов, но которые хотят отлично выглядеть в любом возрасте.

• С возрастом форма лица меняется. У многих дам после 50-ти лет выделяются не только скулы, но, к сожалению, появляются и морщины в уголках глаз, так называемые "гусиные лапки". Макияж "smokey eyes" с правильно подобранной цветовой гаммой идеально замаскирует любые недостатки.

• С возрастом кожа лица приобретает сероватый оттенок. Для макияжа выбирай матовые оттенки и нейтральные цвета. Избегай холодных и ярких оттенков - они подчеркивают морщины, и ты рискуешь выглядеть как кукла.
• Если твоя кожа стала сухой и потеряла блеск - придай ей более свежий и молодой вид. Смени тональный крем и пудру на отражающий увлажняющий крем. Если хочешь скрыть недостатки кожи, смешай основу для макияжа с увлажняющим кремом.
• Снижение уровня эстрогена может вызвать рост волос на лице и появление усиков. Простое удаление волос с помощью эпилятора для лица станет идеальным решением. Электролиз навсегда удаляет волосы, но эта процедура стоит дорого и после нее на некоторое время остаются корочки.
• Увлажняй, увлажняй и еще раз увлажняй! Сухая кожа стареет быстрее. Так что, пользуйся высококачественным увлажняющим кремом для лица, но помни, что дорогие крема для глаз и губ, скорее всего, пустая трата денег. Продукты с высоким содержанием Е 45 подходят для чувствительной кожи.
• Не пожалей денег на шелковую подушку, так ты не проснешься утром с помятым лицом.

• В 50 лет ты не сможешь выглядеть как в 30, но если ты решила прибегнуть к пластической хирургии и к инъекциям ботокса, используй их умеренно. Менее инвазивным вариантом является химический пилинг.
• Верхняя губа с возрастом теряет полноту, так что используй нейтральный карандаш для губ, чтобы акцентировать и подчеркнуть "лук Купидона". Не поддавайся искушению "накачать" губы химическими агентами - никто не выглядит красиво с "рыбьим ртом".

• Слишком сильно отбеленные зубы только прибавят дополнительные годы. Придерживайся натурального цвета зубов.
• Иногда, независимо от того, как молодо выглядит тело, руки выдают наш возраст. Поэтому важно тщательно увлажнять руки и всегда иметь чистые и ухоженные ногти.
• При макияже используй кисточку для бровей и темные тени для того, чтобы сделать их более густыми. Лучше не прибегать к насыщенному черному татуажу на лбу. Коричневой оттенок прекрасно выглядит на немолодой коже. Выбери оттенок близкий к тону твоей кожи и перед его применением хорошо отшелуши кожу лица.
• Автозагар придает коже в 50 лет блеск и более молодой вид. Необходимо выбрать один или два тона темнее, чем естественный цвет лица и использовать их умеренно.

Позаботься о своих волосах!

• Вопреки распространенному мнению, седые волосы тоньше, чем окрашенные, так они потеряли свои естественные масла и стали более жесткими. Густые кондиционеры для волос способны придать седым волосам мягкость, так что выбирай продукт, придающий дополнительный объем.
• Короткая стрижка старит, так же как и длинные волосы с тонкими концами. Если длинные волосы находятся в хорошем состоянии, то нет надобности их стричь.
• Если все же ты любишь короткие стрижки, избегай elfin-stiles (стиль эльфа), так как за такой стрижкой сложно ухаживать и делать укладку. Средняя длина (миди) и форма choppy (потрепанные волосы) подходят большинству пожилых женщин.
• При окрашивании седых волос, сделай выбор в пользу светлых оттенков.
• Женщины со светлыми волосами должны выбирать оттенок темнее.

Эффектный выход

• Одевайся стильно и создавай приятное впечатление! Не прокрадывайся незаметно через заднюю дверь. То, что ты достигла 50-тилетнего возраста, не означает, что ты должна стать незаметной.

• Избегай облегающую одежду с леопардовым принтом, платья-футляры и острые каблуки, также не носи свободную и широкую одежду.
• В возрасте 50 лет становится сложнее скинуть вес. Эластичное утягивающее белье очень удобно, но из-за него можно случайно съесть больше положенного, что не очень приветствуется.
• Тебе ничего не мешает покупать интересные наряды из модных бутиков, но такая одежда всегда лучше смотрится на молоденьких. Классические формы из хорошо скроенного материала идеально впишутся в твой стиль.
• Каждая женщина знает, какая у нее форма тела и умело выделяет достоинства, скрывая небольшие недостатки. Силуэту в форме яблока подойдут узкие джинсы и топ в форме тюльпана. Для грушевидного силуэта подойдет прямая юбка и короткий жакет. Но будь готова экспериментировать и с другими стилями.
• Даже если ты носишь одежду самого большого размера, избегай широкой и бесформенной одежды, чтобы не казаться громоздкой. Ремешок может придать красивую форму твоей фигуре, даже если у тебя нет талии. И никогда не носи слишком тесную одежду – ты рискуешь провести весь день, поправляя ее.
• Нейтральные цвета являются бичом среднего возраста. Если ты предпочитаешь темные цвета, то, по крайней мере, выбирай темно-синий вместо черного, и кремовый вместо белого, так как монохромный цвет выглядит не слишком хорошо на старой коже.
• Придай жизни цвет! – начни с синего цвета, если ты не осмеливаешься носить лазурь.
• Модели с цветочным узором придадут тебе респектабельный вид, но не стесняйся экспериментировать и со смелыми принтами.
• Ты еще не слишком стара, чтобы носить короткие юбки, но все зависит от того, как ты их носишь. Зимой можно носить короткие юбки с ботильонами на высоком каблуке и с толстыми колготками, а летом выбирать стиль кэжуал.
• Джинсы не имеют возраста! В любом возрасте можно носить джинсы (дэним). Они подходят для любого размера и типа фигуры. Носи их с белой рубашкой, с пиджаком или плащом для классического лука.
• С возрастом, контуры лица становятся "стертыми". Акцент может придать пара больших очков в толстой оправе.
• Если ты носишь деловые костюмы, смягчи образ интересным шарфиком, приталенным жакетом или пиджачком в стиле 80-х, надетым на белую свободную блузку.
• Подходящее нижнее белье является истинным другом женщин после 50-ти. Снижение мышечного тонуса и уровня гормонов способствует отложению жира на животе и бедрах, который можно скрыть при помощи утягивающего белья.
• Открой зону декольте. Избегай топов и рубашек, которые закрывают шею. Выбирай V-образный вырез и неглубокое декольте округлой формы.
• Не носи вещи-капканы: широкие кардиганы, платья-туники, леггинсы, теннисные туфли с джинсами и т.д.

Позаботьтесь о своем здоровье

• Не игнорируй проблемы со здоровьем. Это тот возраст, когда растет артериальное давление и уровень холестерина, увеличивается риск развития рака молочной железы, в то время как шансы развития рака яичников уменьшаются.
• Глаза являются показателем общего состояния здоровья. Опытный врач-офтальмолог может определить любую патологию, от гипертонии до глаукомы. Даже если ты никогда не носила очков, стоит проверить зрение, особенно после менопаузы.
• Регулярно посещай стоматолога! В этом возрасте эмаль зубов истончается, создавая серьезные проблемы со здоровьем.
• Страдают и ноги: ногти становятся жестче, появляется больше трещин на подошвах. Регулярно делай педикюр. Адекватно лечи грибковые заболевания.
• Еще не время носить ортопедическую обувь, но также не уместно носить обувь на высоких каблуках или слишком свободную обувь, не фиксирующую стопу.
• Никогда не поздно начать заниматься спортом. Никому не хочется иметь квадратную пятую точку. Самое время записаться на уроки йоги или пилатеса.

• Будь сильной, чтобы быть в форме. Интенсивные тренировки в сочетании с комплексом силовых упражнений и кардио-тренировкой сжигают большой объем жира, особенно на животе. И, самое главное, упражнения с тяжестью способствуют увеличению плотности костной ткани и защищают от остеопороза.
• Избегай изнуряющих диет. Резкое снижение веса приводит к спутанному сознанию, поэтому удерживай вес на постоянной величине и следи за потреблением жиров и углеводов.
• Спи по семь-восемь часов в сутки. Организм интерпретирует недостаток сна как состояние стресса и высвобождает гормоны, которые снижают иммунитет, повышая восприимчивость к болезням.
• Дыши! Глубокое длительное дыхание через нос снижает чувство беспокойства, улучшает состояние духа и снижает кровяное давление.

Период менопаузы

• Менопауза – это еще одна тема табу, так что ты можешь поговорить с врачом и со своими подругами об этом. Важно понять, что происходит в твоем организме.
• Важно понимать, что менопауза – это не болезнь, и ты справишься с ней. Некоторые женщины испытывают ряд симптомов, от приливов до бессонницы, но они, как правило, быстро проходят, а 30 процентов женщин вообще не имеют никаких симптомов.
• Если ты страдаешь от тяжелых симптомов, прибегни к альтернативным методам лечения, таким как иглоукалывание или травы.
• Рекомендуется специфическое гормональное лечение, которое подбирается врачом.
• Как уже упоминалось, физические упражнения являются замечательным средством. Они имеют множество преимуществ для здоровья, способствует снижению побочных эффектов менопаузы и обеспечивает хороший сон.
• Правильное питание. Ешь жирную рыбу - лосось, скумбрия, сардины – с высоким содержанием витамина D, который облегчает симптомы менопаузы; авокадо, оливковое масло и семена подсолнечника - с высоким содержанием витамина Е, обладающего омолаживающими свойствами. Овощи темно-зеленого цвета снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.