Fii Sanatos

Отсутствие физической активности или седентаризм может быть более вредным для здоровья, чем курение, диабет или сердечно-сосудистые заболевания

Все об этом знают! Физические упражнения продлевают жизнь.

Но новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, пошло дальше, утверждая, что сидячий образ жизни может нанести больший вред здоровью, чем курение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Доктор Ваэль Джабер, кардиолог Кливлендской клиники и ведущий автор исследования, описал результаты как «чрезвычайно удивительные». Таким образом, если ты не слишком «хорош» на беговой дорожке или в силовом тесте, то у тебя может быть прогноз даже хуже, чем в случае высокого артериального давления, диабета или курения. Доктор предлагает распространить эти данные среди населения в целом.

Седантизм следует рассматривать как болезнь, лечебным средством к которому являются физические упражнения.

Ученые проанализировали результаты 122 007 пациентов, которые прошли беговой тест в клинике Кливленда в период с января 1991 года по декабрь 2014 года, чтобы определить все причины смертности в соотношении с преимуществами физических упражнений и фитнеса. Люди с самым низким показателем физической активности составили 12% участников.

Сердечно-сосудистые заболевания и диабет являются наиболее дорогостоящими заболеваниями, на лечение которых ежегодно тратятся миллиарды. Д-р Джордан Метцл, специалист по спортивной медицине в Hospital for Special Surgery и автор книги "The Cure Exercise”, говорит, что вместо того, чтобы тратить огромные суммы на лечение болезни, мы должны поощрять пациентов и сообщество быть активными и ежедневно заниматься спортом.

Еще один важный вывод исследования заключался в том, что фитнес способствует увеличению продолжительности жизни. Исследователи всегда были обеспокоены тем, что избыточная физическая активность может увеличить риск преждевременной смерти, но это исследование показало обратное.

В этом исследовании люди с наивысшей физической активностью имели лучшие результаты, независимо от возраста и пола. Однако результаты были более впечатляющими при оценке риска людей, которые не занимаются спортом, подчеркивая, что седентаризм может обогнать даже такие серьезные факторы риска, как курение, диабет или даже конечная стадия почечной недостаточности.

Уникальным для этого исследования, помимо большого числа участников, было то, что ученые не полагались на мнение участников по их физической активности, но были проведены тесты, и было объективно установлено в каком физическом состоянии они находятся.

По сравнению с людьми, которые серьезно занимаются спортом, риск смерти для физически не активных людей на 500% выше.

Отсутствие физической активности несет в три раза более высокий риск смерти, чем курение.

А у людей, которые занимаются спортом в умеренных количествах, риск был на 390% выше. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Для спорта нет предела.

Итак, больше движения! Движение - это жизнь!

Источник: https://edition.cnn.com