Fii Sanatos

Чрезмерно высокие температуры могут серьезно повлиять на наше здоровье

Жара очень опасна и может привести к большому количеству смертей. По мнению экспертов, эти экстремальные погодные условия должны быть квалифицированы как стихийные бедствия.

Как экстремальная жара влияет на организм?

- Через обезвоживание и солнечный удар.

Даже небольшое обезвоживание связано с негативным воздействием на когнитивные способности и настроение. А долгосрочное воздействие жары влияет на функционирование внутренних органов и перегружает сердечно-сосудистую систему. Эксперты утверждают, что во время воздействия тепла мозг, который не имеет терморегуляторной системы, перегружается и не может адаптироваться к погодным условиям, отрицательно влияя на функцию внутренних органов, приводя к почечной недостаточности, сердечному приступу, инсульту и так далее. В таких условиях могут обостриться и хронические состояния, такие как бронхиальная астма, сердечная патология, высокое артериальное давление, которые могут привести к смерти.

Кто находится под угрозой во время жары?

Уязвимыми группами являются дети, пожилые люди, бездомные и лица с сердечно-сосудистыми патологиями. Не только состояние здоровья влияет на престарелых, но и условия жизни. Лица, живущие отдельно или изолированные, подвергаются большему риску. Истощение организма, вызываемое жарой в течение одного или нескольких дней, не может быть обнаружено сразу, что приводит к опасной ситуации без видимых индикаторов. Таким образом, в случае экстремальной жары, если вы не получаете достаточной гидратации, через некоторое время появляется усталость, затем происходит обезвоживание.

Центр по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) рекомендует определенные меры для обеспечения безопасности во время экстремальных летних температур: Оставайтесь рядом с нами на facebook: Оставайтесь рядом с нами на facebook:

1. Гидратация очень важна. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, а чаще употребляйте воду в течение дня.
2. Используйте кондиционер. Возможно у вас его нет, но кондиционер может сохранить ваш организм здоровым во время сильной жары.
3. Поддерживайте связь с друзьями, семьей и соседями, особенно с престарелыми, чтобы убедиться, что они хорошо себя чувствуют и пьют достаточно жидкости.
4. Не используйте духовую печь для приготовления пищи.
5. Избегайте выхода на улицу в жаркие часы дня и занимайтесь спортом только утром или вечером.

Источник: www.healthline.com