Fii Sanatos

Скрытая опасность обезвоживания

Эксперты предупреждают нас о скрытых опасностях обезвоживания, вызванных экстремальными летними температурами.

Новое исследование, проведенное учеными из Технологического института Джорджии в Атланте, показало, что обезвоживание влияет на людей не только физически, но и психически, вызывая снижение познавательной способности. Даже несколько часов активной деятельности при жаре, без потребления жидкостей, могут сильно повлиять на концентрацию внимания.

Д-р Минди Миллард-Стаффорд, соавтор исследования, заявил, что координация и внимание, необходимые для выполнения простых задач, например, связанных с реакцией, были затронуты минимально, даже если обезвоживание было значительным, в то же время задачи, требующие особое внимание к деталям, а также монотонная работа, например, многократное нажатие одной и той же кнопки, было сложнее выполнить. Авторы заявляют, что сохранение концентрации внимания на длительных заседаниях, при вождении автомобиля или монотонной работе на заводе требует приложения усилий. А в случае обезвоживания, эти способности уменьшаются, влияя на весь организм.

Чтобы понять, как жара влияет на познание или восприятие, ученые проанализировали данные 33 исследований, в которых приняли участие 413 участников. Были проанализированы результаты тестов исполнительной функции, внимания, координации движения и время реакции на конкретные задачи. Участники с более глубоким обезвоживанием делали все больше ошибок во время выполнения задач, связанных с привлечением внимания. Исследователи определили, что самые серьезные расстройства произошли с 2% потерей массы тела.

Наиболее распространенными симптомами обезвоживания являются жажда, головокружение, тошнота и головная боль. Трещины, вызванные обезвоживанием, могут быть ранним показателем прогрессирующих эффектов обезвоживания.

Больше всего страдают люди, работающие в период от 10 до 14 часов. Пожилые люди являются наиболее уязвимой группой по причине поражения центра жажды, который в сочетании с пониженной способностью к концентрации мочи приводит к чрезмерной потере жидкости. Также младенцы и маленькие дети, у которых физиологически больше воды в организме и более интенсивный обмен веществ, что способствует флуктуации жидкостей и электролитов. Концентрация воды в организме ребенка составляет 70%, детей - 65%, у взрослых - 60%.

Если вы заметили у кого-либо симптомы обезвоживания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Солнечный удар и обезвоживание - это неотложные медицинские состояния, а раннее вмешательство имеет жизненно важное значение. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Источник: www.healthline.com